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スクワットチャレンジ

おはようございます!

いつもボディケア&リラクゼーション華hana天神店をご利用頂きありがとうございます♪

私ごとですが、先日誕生日を迎え26歳になりました。

年を重ねるごとに筋力が減り、体がだらしなくなってきているのを感じています💦

そこで26歳を機に「スクワットチャレンジ」をしようと決意しました!!

気になる内容なんですが、

1日50回からスタート

30日後に250回できることを目指す

1日ごとに増やしていい回数は5〜10回

3日行ったら必ず1日休む

これだけです!笑

毎日のお風呂時間にやろうと思っております。

小さな積み重ねの大事さを身をもって体感して、ポッコリお腹解消に向けて頑張ります!

読んでくださっている方の中にも、

お腹周りの肉を落としたい!

基礎代謝を上げたい!って方がいると思います。

是非一緒に頑張りましょう♪

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます!

また明日お会いしましょう☺️

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