肩こり軽減！肩をぐるぐる回すのはやめましょう！

おはようございます^ ^

いつも華hana天神店をご利用頂きありがとうございます♪

本日は肩こりに悩む方へ向けた内容となっております。年齢を重ねるごとに肩こり、首こりが辛いとゆう方も少なくないですよね、、、

そんな肩こりですが、

・肩を回す

・肩甲骨をほごす

などされている方は一旦ストップ！

まずは大胸筋をほぐすことから始めてください。

大胸筋の柔軟性が低下していると思うように肩周りの筋肉をほぐすことができないからです。

腕立て伏せをしたり日頃から筋肉を使う癖をつけると尚良いです！

華hana天神店のボディケアでは、大胸筋もほぐしが入っていますので是非お試しください^ ^